Lo que esconde el perfeccionismo y 7 tips para evitarlo.
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El perfeccionismo esconde una autoestima que depende de sus éxitos y fracasos, de la aprobación externa, una autoexigencia que genera frustración, miedo al rechazo y vive los errores como grandes fracasos. No es capaz de delegar, es indeciso y no para de revisar o pensar en los trabajos ya finalizados. Todo esto les afecta mental y emocionalmente produciéndoles estrés y agotamiento. En casos extremos pueden sufrir hasta ansiedad o depresión. Y ya para terminar con algunas características, suelen procrastinar por no tener unas metas razonables.

¿Quiere decir esto que te estoy recomendando dejar tus tareas a medios ??? JAMAS !! Lo que te quiero decir es que las finalices con un nivel razonable de calidad.

Para que comiences a dejar de lado el perfeccionismo, te regalo 7 Tips:

– Comienza a dejar de buscar el error y más bien observa lo que has logrado en el tiempo invertido.

– Asocia el error como oportunidad de aprendizaje y no con fracaso. Acepta que errar es de humanos

– Entre la perfeccion y lo impresentable hay muchísimos puntos intermedios, busca el equilibrio

– Cambia tu narración a positivo

– Utiliza técnicas de gestión del tiempo. Encontraras unas de ellas en el episodio de podcast de Kit Anti procrastinación ( https://anchor.fm/autoserendipia/episodios/Mi-Kit-Anti-Procrastinacin-erp1j9 )

– No temas en pedir ayuda o delegar, confía y agradece.

– Internaliza la ley de Pareto: Esta ley dice que el 20% de tu esfuerzo produce el 80% de tus resultados. Asegúrate de prestar atención a lo verdaderamente importante que te lleve al resultado esperado, la excesiva atención al detalle no aporta valor a tu productividad

En resumen, evitar que el perfeccionismo maneje tu vida te ayude a liberar estrés y sentimientos de ansiedad innecesarios, sentir más confianza de ti y tu trabajo. Verás que tu trabajo, aunque no tenga tu nivel de perfección, tendrás mucha más productividad. Y por si fuera poco, mejorar tu salud a nivel físico, mental y emocional.

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