Qué es el Autoconocimiento como estilo de vida, qué beneficios tiene y cómo desarrollarlo. De ello te estaré hablando en el episodio de hoy.
¿Qué es el Autoconocimiento? es una manera de ser realistas, de saber hacia dónde vamos y de conectar con nosotros mismos. Esta es la mayor clave para nuestro desarrollo personal. Nos permite diferenciar el mundo externo del interno, es decir nos hacemos más responsables de nosotros y prestamos menos atención a lo que otras personas hacen o dicen. Nos ayuda, entre otras cosas, realizar una buena gestión emocional.
¿Qué beneficios tiene para nuestro estilo de vida? Existen más, estos te pueden ayudar a dar los primeros pasos en tu desarrollo del Autoconocimiento.
-Aprendemos a descubrir los mensajes del cuerpo.
-Nos volvemos más resilientes.
-Nos enseña a aprender de las situaciones dolorosas que vivimos.
¿Cómo podemos desarrollarlo? Al igual que beneficios hay varios herramientas también, he querido empezar por las más fáciles de realizar y el secreto a la primera es la constancia 😉
-La escritura, te ayudará a sacar de la cabeza esos pensamientos en bucles, eso sí hazlo sin juzgarte, ni tachar o borrar, el objetivo es sacar y ganar claridad en el tema que nos preocupa y ver si es tan » grande» como lo sentíamos en la cabeza.
-Buscar ayuda de un profesional( psicólogo o coach) que te guíe y te acompañe en tu descubrimiento personal.
Si necesitas más información me puedes contactar por las siguientes vías:
email: mentoria@autoserendipia.com
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